Учимся правильно дышать!

17 августа 2020 в 11:14

«Учимся правильно дышать!» 

Рабочая неделя началась с отличной летней погоды, а это значит надо воспользоваться этим моментом и провести день с пользой для здоровья. 

10 августа 2020 года в живописном сквере на свежем воздухе прошел мастер – класс для участников проекта «Активное долголетие» «Учимся правильно дышать!». Участники мастер-класса познакомились и разучили основы дыхательной гимнастики по методике А.Н. Стрельниковой. 

Эта популярная в последнее время дыхательная гимнастика – эффективная профилактика снижения заболеваемости как у детей, так и у взрослых. 

Дыхательные упражнения способствуют насыщению кислородом каждой клеточки организма. Умение управлять дыханием способствует умению управлять собой. 

Правильное дыхание стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, избавляет человека от многих болезней, улучшает пищеварение (прежде чем пища будет переварена и усвоена, она должна поглотить кислород из крови и окислиться). Медленный выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью. Дыхание - одна из функций жизнеобеспечения человека. 

Коломенские участники губернаторского проекта уже давно уяснили, что как проведешь утро, таким будет и день. Обогатить организм чистым воздухом и получить заряд бодрости и хорошего настроения – вот ожидаемый результат мастер-класса. 

Если Вы хотите стать участниками проекта «Активное Долголетие» приглашаем в ГБУСО МО «Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Коломенский» по адресу: Коломенский городской округ, ул. Пушкина, д. 22. Контактный телефон: 8(496)612-35-83. Всю информацию о работе Клуба вы можете получить на сайте cso.kol5021.ru. 

На главной

Пенсионеры — самые уязвимые жертвы мошенников

Пенсионеры — самые уязвимые жертвы мошенников

Несколько важных правил, которые нужно проговорить со старшими
27 апреля 16:47
Новости
Вопрос руководству
Графова Ирина Владимировна
Графова Ирина Владимировна
И.о. начальника управления
Вы можете обратиться к руководству по интересующему Вас вопросу

Меры соцподдержки

Областная повестка